Ο ΓΥΜΝΑΣΤΙΚΟΣ ΣΥΛΛΟΓΟΣ ΒΡΙΛΗΣΣΙΑ
ΠΡΟΧΩΡΑΕΙ ΣΤΗΝ ΕΝΤΑΞΗ ΠΡΟΠΟΝΗΣΕΩΝ ΕΝΔΥΝΑΜΩΣΗΣ ΤΩΝ ΑΘΛΗΤΩΝ ΤΗΣ.
Φέτος ο VRILISSIA B.C.
Κάνει τη διαφορά!!!
1. Bodyweight Squats. Το Squat είναι η πιο βασική άσκηση σε κάθε πρόγραμμα ποδιών. …
2. Walking Lunges (προβολές ποδιών) Αν θέλεις να αποκτήσεις δύναμη στα πόδια, οι προβολές είναι από τις καλύτερες ασκήσεις που πρέπει να δοκιμάσεις.
3. Jumping Lunges. …
4. Side Lunge.
…Είναι μερικές απο τις ασκήσεις που θα κληθούν οι συμμετέχοντες στα προγράμματα μας φέτος, να ολοκληρώσουν.
ΦΕΤΟΣ στο VRILISSIA BASKET βελτιώνουμε σημαντικά τη λειτουργία του καρδιοαναπνευστικού μας συστήματος, και κατ’ επέκταση και την αντοχή μας.
Το τρέξιμο θα μας χαλαρώνει μετά από έντονη προπονήση παρέχοντας αιμάτωση στους μυς των ποδιών μας, ενώ θα βοηθήσει και στην «καύση» του λίπους.
Πληροφορίες:
📪Ολύμπου αρ.19
📧Info@vrilissiabc.gr
📲6946122672
📲6932636594
📲6932985000
#basketballplayers #training #shapeyourbody #fitness #running #diet #weightraining #cardiotraining #health #basketballneverstops #vrilissiacity #vrilissiabasket #IsHappeningNow #teamworkmakesthedreamwork #prejuniors #prejuniorbasket #juniors #vrilissiabasket #vrilissiacity
